Mãe ajuda filho a lavar as mãos
Mãe ajuda filho a lavar as mãos

Lavar as Mãos - o Segredo para se Manter Saudável!

Os germes estão em todo o lado. Um estudo da National Sanitation Foundation (Estados Unidos) identificou:79 418,604/cm2 em água potável pública, 5,240/cm2 num tabuleiro de cantina, 40/cm2 num teclado de computador e 114/cm2 em auscultadores de ouvido.

As boas notícias são que nem todos os germes são maus. De facto, a maioria é inofensiva e alguns são bons para nós. Contudo, é verdade que os vírus e bactérias podem conduzir a Gripes e Constipações e a doenças mais graves como as infeções provocadas por E. Coli e a Salmonella.79

Por este motivo, lavar as mãos é muito importante.

Lavar as mãos é eficaz para a limpeza do corpo de organismos patogénicos, incluindo bactérias e vírus. No dia a dia, previne que as infeções e doenças se espalhem no seio das famílias e, por vezes, a toda uma comunidade.

A regra básica é lavar as mãos:80

  • antes de preparar alimentos
  • depois de lidar com carne e aves não cozinhadas
  • antes de comer
  • depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz para um lenço 
  • depois de usar a casa de banho
  • depois de tocar em animais ou algo do ambiente do animal.

Usar higienizadores de mãos para manter as mãos limpas

Outra opção para manter as mãos livres de germes são os higienizadores de mãos instantâneos sem água. Os higienizadores à base de álcool atuam com rapidez e reduzem significativamente o número de germes na pele.80